Gesundheit bewahren + Gefahren vermeiden + Schmerzen heilen

So lautete das erfolgreiche Konzept zur L O N G E V I T Y

Vier Sachkundige definierten die Thematik und antworteten auf die zahlreichen Fragen eines motivierten Publikums in den Fragen von:

Bewegung, Ernährung und Medikation, Strahlenbelastung

Jasmin Keßler, Personal Trainerin Mrs. Sporty
Marisa Meissner, Medizinjournalistin
Dr. Roland Wörz, Präsident Meissner Schmerzhilfe
Peter Hensinger, Diagnose Funk

In loser Folge thematisierten die Referenten die wichtigsten Rahmenbedingungen: Überhaupt gar nichts geht ohne die eigene Aktivität. Die Verantwortung für den eigenen Körper beginnt mit der verantwortungsbewussten Ernährung, minimale Anteile von verarbeiteten Lebensmitteln, pflanzliche Fette, so wenig Zucker wie möglich, am besten viel Wasser trinken, zusätzlich auch Tees / Kaffee. Alkohol am besten ganz meiden, da Nervengift wegen seiner die Demenz fördernden Wirkung.

Auf ausreichend Nachtschlaf achten. Gezielt Immunsystem fördernde Bitterstoffe in z.B. Grapefruit, Chicorée, Endivien in der Nahrung achten, ebenso wie Stammzellen förderndes z.B. Brokkoli, Heidelbeeren oder auch Schokolade ab ca. 80% Kakaoanteil und auch die Darmflora nicht vergessen durch den gezielten Verzehr von z.B. fermentierten Lebensmitteln, Hülsenfrüchten, Kiwis und mehr. Langsam und in großen Abständen essen, am besten in Gesellschaft.

Die Bewegungsabläufe gezielt steuern, um den Aufbau von Muskeln zu fördern, was der Schmerzentstehung vorbeugt. Waldspaziergänge sind gut, Fahrradfahren, was viele Muskelanreize gleichzeitig gibt ist noch besser. Auch die Kulturtechniken aus fernen Ländern sind bemerkenswert: Meditation, Yoga, Tai Chi, sind Methoden, deren Wirkung Großteils auf der gezielten Atemtechnik, die zur besseren Zelldurchblutung führt beruht.

Lebensstilmaßnahmen wie ein kontrollierterer Smartphone Gebrauch können die Gefahren durch Strahlenschäden eingrenzen helfen. Durch Einsicht in einschlägige Studien konnte die extreme Zunahme des Krebs Geschehens im Zusammenhang speziell mit WLAN gut verdeutlicht werden.

Im besseren Beachten der eigenen Intuition sowie des besonders aufmerksamen Steuerns der verschiedenen Lebensstilmaßnahmen wie ganz besonders Ernährung und Bewegung kann es gelingen Medikationen überflüssig zu machen und gesund alt zu werden.